冬季进补药膳吃起来!8种体质对号入座

阅读提要:广东省佛山市中医院药剂科主任中药师曾荣香,根据八种体质,手把手教教大家如何在家里烹饪健康药膳! 秋冬进补,许多人将目光瞄向了药膳。身处广府汤发源地的广东,炮制药膳可谓小菜一碟。今天我们就根据八种体质,手把手教教大家如何在家里烹饪健康药膳! 气虚体质常气喘 气虚体质的人会感觉乏力、气短,严重时稍稍活动都会感觉很累,爬两、三层楼就已经气喘吁吁了。 【专家推荐】 参、芪、五指毛桃来益气:北

茯苓是“中药八珍”之一 肠胃不好来吃点

阅读提要:茯苓有利水渗湿,健脾和胃,宁心安神的作用。其性平和,味略甘甜,补而不滋腻,利而不伤津,可以治疗水肿尿少、脾虚食少、便溏泄泻、心神不安等。 相传成吉思汗在中原作战的时候,小雨连绵不断地下了好几个月,大部分将士水土不服,染上了风湿病。眼看临城兵败,成吉思汗十分着急。后来有少数几个士兵因偶然服食了茯苓,风湿病得以痊愈。听说此事后,成吉思汗大喜,他急忙派人到盛产茯苓的罗田县运来大批茯苓给将

女人绝经后如何保养?还能过性生活吗?

随着年龄的不断增长,生活中很多女性朋友都会迎来绝经的烦恼。据了解,以前的妇女多数在四十多岁就已经绝经了,但随着社会进步,现如今大多数妇女的绝经时间已经推迟了不少,其重要原因就是现代人的营养好、体质好。所以从理论上来说,我国现代女性的绝经年龄一般在45-55岁之间,其中49-50岁左右的占大多数。 那女人绝经后还能过性生活吗? 一般来说,每对夫妻都会有性生活,性生活和谐还能促进夫妻之间的关系,只

哪些护肤方法毁掉容颜?4个习惯要小心

有些经常护肤,而且使用的护肤品也是比较全面的,就是不知道怎么回事自己的皮肤却变得越来越差,这让人们都感到十分的不解,那么到底是什么因素造成这种情况产生的呢?一起来看看下面文章,看看你是否存在这些举动吧。 这4个护肤方法会毁掉你的容颜,你还要继续吗? 1、把卸妆当按摩霜用 有很多人在卸妆的时候总是会充分的给皮肤进行按摩,但是这样的做法会让的你毛孔越来越大的,而且皮肤也会越来越油腻。而且卸妆穿哦的

男人早上起床坚持这几个好习惯 健康长寿

如今,生活质量越来越高,很多人也越来越注重养生,特别是45岁之后的男性朋友,步入中年,身体各项机能也都开始逐渐衰退,一个不注意,很多疾病就可能会接踵而来,当然如果能一直保持良好的生活习惯和饮食规律,很多疾病自然而然也会远离你,长寿也就随之而来了,尤其是在早上起床后,如果有这3个好习惯,长寿候选人可能就是你了。 男人45岁后,早上起床坚持这几个好习惯,长寿肯定“青睐”你 1、 慢慢起床 很多人都

男人突然阳痿?可能是这几个原因导致的

阳痿,大概是每个男性朋友都想避开的“标签”吧。阳痿指的是男性勃起功能障碍,它虽然不是病,但是对男性的“杀伤力”还是极大的。同时,阳痿也是现实中不少男性正遭遇的问题。据说,男人突然出现阳痿,与男性朋友自身的一些不良习惯有关,下面就来详细了解一下。 男人突然阳痿的原因之一:吸烟成瘾 生活中,可以经常见到一些男性吸烟,而吸烟不仅危害健康,还可能是男人突然阳痿的“凶手”之一。一些研究表明,每天吸烟超过

男人经常喝枸杞水对身体有5个保健大疗效

在生活当中,有很多的男性朋友都喜欢用枸杞来泡水喝,其实男性朋友长期喝枸杞水是一种很不错的健康养生的方式,特别是长期面对电脑的上班族,更应该经常用枸杞泡水喝,能够起到养肝明目的作用,下面我们就具体的了解一下枸杞泡水的功效。 那么男人经常喝枸杞水到底有哪些保健功效呢? 保健功效一、延缓衰老 用枸杞泡水喝确实能够起到养生保健的作用,因为枸杞中含有丰富的胡萝卜素和枸杞多糖,还含有丰富的维生素e和硒元素

十大“亚健康”标记,数数你占了几个?

现代人“亚健康十大标记”,快来看看你中了几个,中医专家认为,占到三个以上,你的身体一定得“调调”啦! 中医解读 亚健康其实是你的身体太累了 亚健康是“介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态”。它是一种现代文明病,仪器检查无阳性及器质性病变,但又频繁出现不健康的生理状态。实际上就是我们常说的“慢性疲劳综合征”。 根据调查发现,处于亚健康状态的患者年龄多在18至45岁之间,其中城市白领、尤其是

准妈妈如果腰痛了该如何护理和保健?

怀胎十个月,对准妈妈来说是一个非常辛苦的过程,在怀孕中晚期,很多准妈妈都会有腰痛的烦恼,这是为什么呢?如果孕期腰痛应该怎么办? 首先随着妊娠月份的不断增加,子宫不断增大,羊水也会越来越多,让准妈妈的腹部变得日益沉重,在站立或者坐着工作时,不能保持正确的姿势,腰部肌肉容易疲劳,引起腰痛。其次,怀孕后孕妈体内激素水平发生改变,为了便于胎儿分娩,激素作用下孕妇骨盆部位的韧带会变得相对松弛,同时也让腰

秋冬季的养生时珍,如何吃出新花样?

秋末初冬,作为一个吃货自当讲究吃时珍,当然养生功课也要做足。幸好,这一切广州的大厨们早就帮你想好了!譬如中年少女们离不了的红枣黑芝麻,讲究滋补的妈妈们最爱的猪皮冻和老鸡汤,还有那丰腴肥美的海参、鲍鱼、响螺……在大厨的巧手下,这些秋冬的时珍重新焕发新生。 秋冬之交,胶原蛋白吃起来 秋冬交替之际,肌肤敏感的人很容易感到皮肤干燥,痕痒不已。这是身体在告诉你,它需要胶原蛋白的滋补了。 作为“海八珍之首

冬季减肥效果更好 冬季减肥误区有哪些?

女性聚在一起说的不是美容就是减肥的话题,谁不想拥有那种让人羡慕嫉妒恨的身材?所以很多女性冬季也不忘减肥。但很多时候都是因为用错了方法,步入了减肥的误区,所以才不会成功。 为什么要在冬季减肥? 其一,冬季气温下降,人们需要食物转化成热量来抵御寒冷,胃口好,饭量自然增加,所以不得不说冬季是最容易发胖的季节,女性朋友们若能在这几个月中控制住体重,则发胖风险大大减少;其二经研究发现,冬季减肥的效果颇佳

专家:养肾护骨正当时 不妨试试这五招

立冬以后,天气转凉,尤其是身处南方,更加湿冷,容易诱发或加重骨科疾病。中医认为,冬天养生的重点应是养肾,而肾主骨。专家表示,要健骨护骨,除了补肾壮髓之外,还应健脾助运,养血活血。专家强调,冬季防骨痛尤需注意背部保暖,建议选择健步走、瑜伽、太极等慢运动,适当补充维生素D,还可抓住冬令进补好时机,进行食补药补。 冬季护骨重在养肾健脾 “肾与骨有着密切的关系。”专家介绍,中医五行学说认为,春养肝,夏

食参进补有讲究:按需选择、切勿盲目

草本养生在岭南地区很受欢迎,其中,食参进补是很多人的首选。参有数种,包括人参、红参、西洋参、党参、太子参。专家提醒市民,不同人群用参有所侧重,选参进补一定要请中医生辨证识体,再按需选择,切勿盲目进补。 人参:大补元气 人参具有无与伦比的大补元气作用,自古就被认为是起死回生的妙药,李时珍更是把它称为“神草”。此外,它还有生津止渴、安神益智的功效。适合年老体弱、消耗性疾病后期、术后病人服用。 红参

注意!冬季老人骨折高发 四大场景防摔倒

随着气温逐步下降,老年人摔倒骨折前往医院就诊的案例开始增加。骨科医生提醒,每到12月至次年1月,老年人骨折患者人数会明显增加,常见摔倒导致骨折的场景有四个:过早晨练、早上买菜、洗澡以及起夜夜尿。当骨折发生时,很多老年人选择长期卧床静养,医生强调,长期卧床是一种消极的做法,更容易出现废用性骨质疏松,因此,应该前往医院就诊,及时对骨折进行处理,在康复阶段宜动静结合,适当的运动十分重要。 每年12月

挑选番茄也有技巧:越红越熟越防癌!

提到番茄,很多人会想到番茄红素。研究发现,这种植物化学物清除自由基的能力远超维生素C、胡萝卜素和维生素E,可有效保护身体免受氧自由基的损伤,在一定程度上起到预防癌症、保护心血管健康、延缓衰老、保护皮肤等功效。 番茄品种繁多,颜色、大小差异性很大,口感、营养品质各有不同,哪种番茄红素含量高?橙色番茄中胡萝卜素含量比较高,粉红色番茄中番茄红素、胡萝卜素含量都不高。浅黄色的番茄中含少量胡萝卜素,几乎

爱染发的注意啦!染发剂你用对了吗?

年轻人一头“奶奶灰”,老年人却黑发如漆,这在如今已屡见不鲜。随着染发者的逐渐增多,以及化妆品不良反应监测工作的持续开展,因使用染发类化妆品产生不良后果的问题也随之显现。染发类化妆品可能引起什么不良反应?应如何安全使用染发类化妆品?国家药品不良反应监测中心给出了提示。 警惕皮炎和毛发损害 染发类化妆品是一类具有改变头发颜色作用的特殊化妆品,使用后可能引起不良反应。2017年国家化妆品不良反应监测

处方会过期,药品处方“有效期”不同!

怎样知道处方是否有效?比利时媒体“7sur7”报道称,一份医疗处方不仅仅是外表一张纸那么简单,包括了一些可以证明有效的信息(比如纸张的尺寸和颜色)和患者的个人资料,处方上的日期也是规定必须明示清楚的一项。 在预期治疗效果的那一页,开具处方的医生应标明患者服用药物的日期,以便控制药物的用量。比如:如果医生在1月开具有抗生素类药物的处方,病人没有及时服用,而是6个月后,并且在没有专业医疗建议情况下

这些食物和药物竟会引起“假便血”?

大便的性状往往能反映出我们消化道的健康情况通发娱乐手机版可以说是消化道健康的晴雨表,而便血或提示有直肠癌、痔疮、肠道息肉等问题。因此很多人一旦发现自己便血会非常紧张。不过有时我们吃的某些食物、药物也可能引起“便血”,往往是 “假便血”,会让人虚惊一场。专家教你如何分辨“假便血”。 专家介绍,假的便血是因为吃了某些食物和药物后会引起大便变色。如服用了补血的铁剂、碳粉、铋剂、中草药,或吃了猪肝、动物血、蕃茄

四种食物都会引起男性口臭 尽力少食用

当男性朋友出现口臭时势必会影响到人际交往,而且谈对象的时候也会出现尴尬,导致男性口臭的原因有很多,比如大量的喝酒、总是吃一些肉食等,哪些食物是导致男性口臭的原因。 1、酒 对于男性朋友来说,平时的聚会以及应酬都离不开酒,适当的喝酒虽然有益于身心健康,但是如果喝太多的话不仅会伤害肝脏,同时也会对肾脏带来影响,引起口臭。酒里面的主要成分是酒精,属于一种利尿剂,喝太多的话,会引起口干舌燥,酒精会直接

给中年男性的4大养生建议?你做到了吗

只要男性达到40岁患上慢性疾病的风险就会增高,此时是身体的转折点,若是没有做好生活中养生的话会让疾病接踵而来,所以说做好养生原则至关重要。 1、保持规律生活 中年男性的工作压力比较大应酬多,人也患上各种疾病,此类人群一定要保持规律的生活,合理的分配工作以及生活,不能长时间处于重体力以及脑力的劳动,做到早睡早起,抽出适当的时间来锻炼身体。 2、不能暴饮暴食 一到中年容易引起身体发胖,这主要是和暴

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